Сегодня я решила поделиться с Вами интересной практикой, а то давно я Вас не радовала ими.
Практика «Раскрась любовью своё прошлое» помогает отпустить свои обиды, распрощаться с прошлым и закрасить ваши темные полосы.
Для этого Вам понадобиться обычный лист бумаги формата А4 и цветные карандаши.
Возьмите и нарисуйте посередине листа горизонтальную линию. Эта линия символизирует вашу жизнь, с момента рождения до настоящего момента.
Теперь самое ответственное , вспоминайте негативные моменты вашей жизни, которые у вас отложились и рисуйте их на вашей линии в хронологическом порядке.
1) Что плохого произошло с Вами?
2) Кто вас обидел?
3) Какие события и людей вспоминаешь с болью в душе?
Отмечайте эти обиды и события условными значками на линии по порядку, в итоге у вас получится линия — ваша негативная сторона жизни.
Теперь берите цветные карандаши и начинай раскрашивать своё прошлое.
Перед этим подумайте о каждом событии , попросите прощение у людей , которые были в нём задействованы, и себя за то, что доставили себе столько негативных эмоций. Простите всех и отпустите это событие с любовью. Теперь раскрасьте его на листике, нарисуйте вашу любовь возле каждого событие.
Как это сделать?
Это уже лучше всего Вам придумать самим. Вы можете нарисовать сердечки, шарики, улыбки, цветочки или что-то, что для вас олицетворяет ЛЮБОВЬ.
Главное — эту Любовь подарить искренне каждому событию и человеку, которые оставили след на вашей жизни. С легкостью отпустите все обиды и заполните эти места светлыми чувствами и рисунками.
Вы же знаете сила Любви огромна, она может излечить и изменить всё негативное.
Эту практику лучше всего провести несколько раз, и с каждым разом Вам на душе будет всё легче и легче.
Желаю Вам удачи!
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
Позитивчик такой! Прямо как-то настроение поднялось:)
Хорошая практика. Собственно,одна из первых и простых,чтоб начать работать с собой.
Будем раскрашивать свою серую жизнь яркими красками. Будет и на наше улице праздник!
Спасибо за чудесную практику!
Интересно, что такие вроде бы простые практики помогают освободиться от обид, спасибо, Марина!
Это интересно, надо попробовать. Спасибо!