Привычка быть несчастной

Хочу начать эту статью с одной интересной цитаты Джона Максвелла «Быть несчастным — это привычка, быть счастливым — это тоже привычка, и выбор целиком зависит от вас».

Тема счастья волнует каждого человека, чаще всего люди всю жизнь стремятся к нему, но почему то всё не получается, или получается не так, как ожидалось.

Вот и я в своей жизни стала замечать, что счастливое состояние, которое приходит мне немного чуждо.

Да, я обычная женщина со своими мыслями и чувствами, бывают провальные периоды с депрессиями, а бывают вдохновенные с бурей положительных эмоций и идей.

Когда я стала осознанно относиться ко всем свои чувствам и эмоциям, я заметила границу между счастьем и несчастьем, как они плавно переходят друг в друга, также как радость в печаль или наоборот. И в этом нет ничего плохого.

Так вот о чём это я, по моим наблюдениям, людям намного привычней быть несчастными, и они даже не осознают то, что они сами выбирают это. Это их привычка, причём неосознанная.

Я всегда поражаюсь, когда я разговаривая с людьми, получаю ответ на какую-то негативную ситуацию «Ну и что, ведь так все живут и я тоже». Изначально человек уже готов быть несчастным и не собирается ничего делать для улучшения своей жизни. Они живут с нелюбимыми людьми, работают на нелюбимой работе, обижаются и ненавидят в большей части своё окружение, и на вопрос «почему так?» спокойно дают ответ «что все так живут, и это нормально».

Возможно, я немного по — другому воспринимаю реальность, но для меня это не нормально. Это хроническая болезнь, которую нужно лечить.

Почему нам привычно быть несчастной?

Чаще всего человеку выгодно быть несчастным, в этот момент можно переложить ответственность на другого, и тебя пожалеют и не спросят ничего. Да и делать-то ничего уже не требуется, возможно, помогут близкие или друзья. Это полное снятие ответственности со своей жизни. Ведь не ты же виноват в несчастьях.

Рекомендую к прочтению статью «Состояние жертвы».

Вот в этот момент человек находиться в глубоком заблуждении, что от него ничего не зависит. На самом деле ВСЁ ВНУТРИ ТЕБЯ.

Нужно лишь сделать внутри выбор в сторону счастья. Именно с этого момента начинается новая жизнь. Пускай не сразу наступит красочное волшебство, но направление меняется с несчастья на счастья. И каждый твой шаг ведёт к цели и внутреннему раскрытию и развитию.

И вы знаете, этот выбор сделать очень тяжело. На своём опыте могу сказать, что становиться страшно и непонятно, возникает страх, что возможно это пустая затея и не будет работать. И что ещё интересно, многие люди не знают, как чувствовать себя счастливым, тело не помнит это состояние. Потому что в нём столько блоков копиться из-за невысказанной боли.

Как вообще это чувствовать себя спокойно, гармонично и счастливо?

Задайте себе этот вопрос. Вы очень удивитесь, получив ответ от себя самой.

Ещё есть люди, которые просто упиваются своим несчастным прошлым, забывая о настоящем. Упущенные возможности, несложившиеся отношения, потеря избранника, неполученное образование, переезд в другой город. Человек просто думает, что если бы….всё тогда сложилось, то он был бы счастлив. А сейчас ему что остаётся, только быть несчастным, ведь всё упущено. И это тоже заблуждение. Человек просто не хочет ничего делать, оправдывая себя перед собой же этим.

Я поняла, в жизни всё может поменяться за считанные минуты, даже если ты что-то строил и добивался. И тут уже зависит от тебя, как ты это будешь воспринимать, либо упиваться своим несчастьем, либо строить новые замки на освободившемся месте.

Выбор за вами!!!!

Как избавиться от привычки быть несчастной?

Есть несколько способов работы с этой «пагубной» привычкой. Всё зависит только от вас, и чаще всего необходимо немного времени для этого.

1. Каждое утро и вечер говорите себе, что вы выбираете счастье, радость и любовь. Повторяйте это особенно в ситуациях, когда вам грустно или обидно. Скажите себе « Да, мне сейчас грустно или обидно, и это нормально, но я всё равно выбираю счастье, радость и любовь». Пускай ваше подсознание запишет для себя, что несмотря не на что Вы будете счастливы. А это так временные трудности.
2. Запомните, что состояние счастья зависит только от вашего желания быть счастливым. Никто не может сделать вас счастливым, без вашего желание. Ответственность за собственное счастье лежит только на вас.
3. Как можно чаще в течении вызывайте внутри чувство счастья, прочувствуйте его, пощупайте со всех сторон его, понаблюдайте за своим телом в этот момент. Изучите досконально это чувство. Уверена сначала будут трудности с этим, но потом вы научитесь чувствовать его.
4. Работайте со своим мировосприятием и своей самооценкой. Только человек с низкой самооценкой хочет быть несчастным, чтобы вызвать сочувствие и жалость у других. Чтобы решили его проблемы и пожалели. На самом деле, намного больше удовольствие доставляет возможность иметь всё, что ты захочешь и поделиться этим с другими, чем ждать «подачек» от жалеющих. Помните об этом. Всё в ваших руках.
5. Заостряйте своё внимание на собственных удачах. Фиксируйте их и хвалите себя. Выработайте в себе эту привычку замечать хорошее и то, что у вас хорошо получается. Заведите дневник успеха.
6. Проанализируйте дела и действия, которые вас делают счастливыми и которые делают вас несчастными. Выпишите их в 2 столбца. Подумайте, как можно убрать из жизни то, что вам не нравится (возможно, заменить более приятными делами, перепоручить другим или добавить приятный момент в процесс выполнения). Делайте почаще то, что вас вдохновляет.
7. Живите в настоящем. Прошлые неудачи и нереализованные моменты больше не должны беспокоить вас. Ведь у вас ещё есть возможность всё сделать так, как вы захотите. Также уберите свои ожидания и получайте удовольствие от жизни «здесь и сейчас».
8. Делайте добрые дела, помогайте другим. Просто так, не требуя ответа от других. Ведь это так приятно, и так повышает собственную значимость :).

И в заключении, хочу Вам сказать, что это своеобразный путь, не всё легко будет даваться. Но не надо винить себя за слабоволие или невезучесть, просто дайте себе шанс сделать ещё шаг, и ещё. Когда виден конечный результат, ноги начинают сами идти. У вас всё получится, как и у меня получилось. А если возникнут серьёзные трудности, обращайтесь ко мне, я постараюсь вам помочь увидеть свет в конце тоннеля.

Некрасиво быть несчастной

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»