Главная » Женские практики » Практика "Внутренний критик" для работы с убеждениями.

Практика «Внутренний критик» для работы с убеждениями.

Monalisa 2013-11-17

В течении жизни у нас складываются различные убеждения , которые потом мешают нам в полную силу раскрыть себя и стать по настоящему счастливой. Много позитивного в свою жизнь можно привлечь, работая с убеждениями. Таким образом , мы корректируем наше видения мира и убираем внутренние рамки.

Что же такое убеждение?

Убеждения — это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль подсказок либо жизненного ориентира для человека.

Понятие то, какое классное, но порой наши убеждения не играют положительную роль в нашей жизни. Например, в детстве нам постоянно говорили , что мы не достойны самого лучшего или мы себе этого позволить не можем, и у нас из-за этого такие убеждения и сложились, и вырастая во взрослой жизни хотим жить счастливо и изобильно, но постоянно что-то мешает, а на самом деле в подсознании сидят эти программки, блокируя наши способности, которые могли нам помочь стать счастливыми.

Но самое интересное начинается, когда нужно найти эти самые наши убеждения, которые мы с вами нарабатывали всю жизнь, а порой и несколько жизней. Ведь с прошлой жизни у нас также могут оставаться такие убеждения, если они были в своё время очень эмоционально заряжены.

Сегодня я хотела рассказать одну очень эффективную практику рассказать вам по работе с убеждениями, а точнее по их поиску, своего рода раскопкам.

Когда вы испытываете какие-либо негативные эмоции или чувства — это самый лучший момент работы с собой, ведь именно сейчас можно найти и проработать наши негативные убеждения.

Практика «Внутренний критик»

Берёте несколько листов бумаги, ручку или карандаш, носовой платок и начинаете писать в виде диалога со своим внутренним критиком.

Например:

ВЫ: -Меня всё бесит!

ВК: -Почему тебя всё бесит?

ВЫ:-Всё не так как я хочу происходит!

ВК:-А как ты хочешь?

ВЫ:-Чтобы исполнялись мечты мои и было всё красиво.

ВК:-А что ты для этого сделала?

ВЫ:-Я много что делаю, я работаю над собой, я много читаю.

ВК:-А что конкретно сделала для исполнения своей мечты и вообще какая у тебя мечта?

ВЫ:-Мечта быть счастливой!

ВК:-Какая то мечта не конкретная, а как быть счастливой ты знаешь? Ты была когда-либо счастлива на 100%?

ВЫ:- Нет

ВК:-А почему?

ВЫ:-я не знаю как это.….(Вот оно самое !) — незнание как быть счастливой, приводит к тому , что вы везде ищете причины быть несчастной, ведь это для вас привычное состояние.

Я вам привела, очень сжатый пример по поиску убеждения. Диалог может самый разнообразный и может вас привести к очень интересным находкам, о которых вы даже не подозревали. Также этот процесс может быть сопровождён слезами , обидами, гневом или другими состояниями, но это на самом здорово , столько эмоций получат свободу, а ведь они были внутри и доставляли вам дискомфорт.

Этой практикой я сама периодически пользуюсь, прорабатывая разные свои состояния, и считаю её очень эффективной.

Попробуйте и ваша жизнь измениться радикально, когда вы сможете найти и проработать свои убеждения.

Вы спросите, как что делать, когда вы нашли своё негативное убеждение?

Я с ними работаю в тета-медитации, если вы с ней не знакомы, то я вам расскажу чуть-позже, либо Вы можете записаться ко мне на консультацию для индивидуальной работы с убеждениями.

Подать заявку можно по емайл: selena.monalisa@gmail.com

Или связаться по скайпу: marikad83