Сегодня дорогие мои читательницы, хочу Вам рассказать об одной очень эффективной практике по работе с телом — это женская импровизация.
Как я недавно рассказывала на вебинаре «Тайны женского тела», что контакт с вашим телом — это очень важный момент в работе над собой и преображения вашей жизни.
Сейчас я вам более подробно расскажу об одной практике, о которой упоминала ранее.
Женская импровизация — это полное отпускание тела для проработки каких-то проблем или состояний.
Для чего нужна женская импровизация?
Ведь порой наша напряженность или постоянные негативные мысли имеют свойства оседать в нашем теле в виде различных недомоганий или просто неприятных ощущений.
Для этого вам нужно привести себя в порядок, уединиться, чтобы никто не мешал, включить музыку по настроению и дать полную свободу вашему телу в движениях.
Думая о проблеме или своём состоянии, вы её протанцовываете, до наступления расслабления или полного понимания, что всё хватит, и что она в вашем теле решилась.
На первых порах это будет нелегко сделать, потому что у нас много разных блоков и убеждений и мы даже порой не знаем, что наше тело постоянно напряженно, т.к. не обращаем на него внимания и живём чаще всего в своей голове.
Что происходит в момент женской импровизации?
Будут возникать, различные мысли при выполнении этой практике, будет присутствовать скованность, но нужно именно дать полную свободу, и если не получается топнуть или подпрыгнуть в полную силу, значит обратите внимание на это и сделайте это с ещё большей степенью свободы. Дайте вашему телу право проявить себя, как оно хочет.
Танцуйте до изнеможения, вкладывая всю свою душу, пока не упадёте. Зато потом вы почувствуете такую легкость и радость. Уйдёт тяжесть в теле, вы станете его лучше чувствовать и слышать. Также вы наполнитесь энергетически, это своего рода динамическая медитация.
А ещё при этом проблемы будут уходить не только в теле, но и во внешнем мире. Это такая волшебная палочка, которая есть у каждой женщины, которая умеет и хочет работать со своим телом.
Попробуйте и это станет вашим любимым занятием, а ваше тело при этом ответит вам взаимностью, будет красивым, стройным и здоровым.
Всё это испытано на личном опыте, и я очень её люблю выполнять, эта практика действительно раскрепощает и даёт свободу в проявлении себя. Поэтому вам её очень рекомендую.
Рекомендую ещё познакомится с контактной импровизацией
Желаю Вам наладить контакт с вашим телом и исполнять свои желания с его помощью.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
Интересный метод…
что-то такое я читала в книге Паоло Коэлье…
Кристина, он не только интересный, но и очень эффективный. А скажите , про какую книгу Паоло Коэлье вы говорите? Мне было бы интересно у него про это прочитать.
Если я не ошибаюсь, то «11 минут»… я почти всего его перечитала и достаточно давно, могу ошибиться… но по-моему в этой книге. Просто в последнее время меня на классику потянуло и я уже года 3 читаю классиков, поэтому могла подзабыть в какой книге Коэлье я это читала… надо спуститься в библиотеку, порыться на полке и посмотреть…
память девичья 
Марина, спасибо за такой чудесный вебинар про тайны нашего тела, очень понравился, много узнала для себя нового.
И вот так танцевать действительно здорово, сразу видно где есть зажимы и неудобства.Я за женскую импровизацию.
Очень интересно… Сразу вспомнилось, что раньше так танцевать получалось как-то само собой… Нужно непременно попробовать внедрить это в свои привычки. Не сомневаюсь в пользе, так как помню прежние ощущения.