Сегодня хотела с вами поделиться 9 способами самомотивации, потому что в жизни каждого из нас случаются такие периоды в жизни, что просто не хочется ничего делать, либо вроде делаешь, делаешь , а результатов не ощущаешь. Наступает апатия. Вам знакомо такое состояние?
Вот и мне знакомо. В один из таких периодов я задалась вопросом, что же делать? Всё бросить? Или продолжать? Или просто отдохнуть в такой период от всего? Конечно, отдохнуть от всего мало у кого получается , но расслабиться минут зо и позволить себе насладиться покоем , наверняка может каждый . Самое главное в такой период принять те чувства , которые вы испытываете и не ругать себя за то, что вы немного выдахлись.
Для того, чтобы побыстрей прийти в норму, хочу Вам рассказать 9 способов самомотивации.
Способы самомотивации
1) Осознание. Осознание того, что всё сразу не получится, что нужно затратить определённое время и усилия для достижения успеха. Сложность вашего дела зависит от сложности поставленной цели . Осознай то, что тебе нужно сделать для достижения успеха и будь к этому готова.
2) Разбивание цели /проекта на маленькие задачи и шаги. Так намного проще выполнять . Маленькими шажками можно намного быстрей прийти к цели,чем одним большим прыжком. А также выполнение каждого шага — это уже победа, пускай пока маленькая ,на пути к цели.
3)Не ограничивай себя и возможности. Нужно строить планы не совсем простые, чтобы можно было развиваться , но и не совсем заоблачные, потому что они могут превратится из целей в обычный мираж ,за которым ты будешь гоняться. Будь реалисткой , но в тоже время ставь границы чуть шире , чем можешь. Ставя себе сложные задачи, ты даёшь себе шанс расширить свой кругозор. А если есть вопросы , на которые ты не знаешь ответы — задавай их, и ответ тебе обязательно придёт . Главное в этом быть внимательной.
4)Страх перед любым важным — это нормально. Нужно понимать , что страх — это просто защитная реакция. Когда возникает страх, то нужно принять его, и то, что он есть и воспользоваться аффирмациями , например , «я успешная «, » у меня всё всегда получается», » я добьюсь своей цели» и т.п. Или можно ради азарта «взглянуть ему в глаза» — сделать то, что ты боишься ( чего-то нового или важной встречи).
5) Зарядка мотивационного аккумулятора. В период упадка духа вспомни все положительные отзывы о своём деле или даже то, за что тебя хвалили .Можно даже их записывать , а потом перечитывать . Это просто удивительным образом зарядит вас энергией на дальнейшие действия.
6)Конкуренция. Очень помогает людям, особенно , если не хватает мотивации. Можно конкурировать даже с самим собой или с конкурентами. Ведь желание превзойти конкурента и добиться больших результатов, способствует движению. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент эйфории и счастья. Вот почему успешные люди, которые добились всего сами , и спортсмены не употребляют наркотиков. У них есть гормон счастья, который они получают когда конкурируют с кем -нибудь.
7)Посмотри на себя со стороны. Наверняка в таком состоянии ты себе не понравишься. Подумай об этом . Я думаю, ты придёшь к выводу , что надо побыстрей выбираться из него. Нужно восстать из пепла , как птица Феникс. И продолжать жить дальше и , конечно же, стремиться к лучшему.
8) Не живи одной идеей. В жизни нужны и другие источники позитивной энергии. Позанимайся с детьми, пообщайся с друзьями, проведи выходной с семьёй. Не только одной идеей или работой жив человек. Так можно очень быстро выдохнуться, даже на первых порах, когда ты сразу не увидишь результатов своей деятельности.
9) Занимайся любимым делом. Оно тебе не скоро надоест и удовольствие получишь в момент деятельности.
Надеюсь мои 9 способов самомотивации Вам помогут в трудные периоды душевного равновесия.
Что вы получите после качественной мотивации?
Вы наверно задаёте себе вопросы или думаете мысли, такие как:
Зачем мне это надо?
- У меня не получиться, зачем тратить время?
- Я не могу переступать через собственную лень
- Я живу, как все. Зачем мне выделяться?
- У меня не получается развивать свои проекты.
- И многие другие
На самом деле, от вашей мотивации зависит вся ваша жизнь. Лишь единожды ты переступишь через не могу, и вся жизнь начинает идти по другому сценарию. И конечно же ваше право выбирать, как жить дальше.
И самое главное, когда ты один и не можешь выйти из замкнутого круга, найди себе человека, который тебя вдохновит или поддержит в самом начале.
Это очень важно.
Рекомендую прочитать статью «8 эффективных способов побороть лень».
Желаю вам наслаждаться жизнью.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
Думаю, эти замечательные советы будут полезны не только женщинам, но и мужчинам. Вот только по поводу конкуренции — это не всех мотивирует, кто-то наоборот только расстраивается, когда видит, что у другого получается лучше… Но можно сравнивать себя с самим собой :)
Спасибо за советы! Очень полезная статья!
Да, эти способы помогают подстегнуть себя :)
Очень полезная статья. Ведь мотивировать мы можем только сами себя. Внешняя мотивация всегда кратковременна.
я читал много про мотивацию и самым пожалуй интересным было от Артемия Лебедева — Не надо никакой мотивации, просто оставайся в жо*е
Самомотивация — очень полезная вещь. Если заставишь себя — горы свернешь, главное правильную награду за сделанное себе самому пообещать.
Самомотивация к действию — это важнейшая установка в жизни. Но иногда надо уметь расслабить и отдохнуть. Хоть немного. А после в бой с новыми силами!
Мотивация не нужна, если занимаешься любимым делом, а вот когда дело не очень любимое, тогда приходиться себя мотивировать всякими путями.
Хорошие советы, я особенно согласна с тем, что от работы нужно и отвлекаться — побыть с семьёй, с детьми, тогда появятся силы и энергия работать дальше.
Очень хорошие советы!
Спасибо, очень дельные советы.
Полезные советы. Иногда бывает очень тяжко сподвигнуть себя на какое-то действие.
Отличные советы :)
Сама примерно такими методами и пользуюсь — действуют безотказно!