Сегодня я хочу продолжить разговор о любви к себе. Вчера мы с вами чтобы познакомиться с собой делали коллаж «ЛюбимаЯ».
Сейчас же я хочу предложить Вам ещё одну удивительную практику по знакомству с собой. Она может длиться настолько долго насколько Вам этого захочется.
Любовь начинается со знакомства с собой. Сделай свой первый шаг навстречу самому прекрасному чувству.
Шаги к знакомству с собой
Предлагаю Вам найти свободное время и проделать вот такие простые шаги. Они вам помогут приблизиться к себе и узнать много нового. А самое главное сменить свой фокус восприятия и больше уделить внимание именно внутреннему содержанию своей души.
Шаг №1. Тайное имя.
Придумайте себе тайное имя, которое Вам очень понравиться и которое будет отражать ваше внутреннее состояние. Это будет Ваше секретное имя , которое вы можете говорить только самым близким именем.
Шаг№2. Письмо Незнакомке.
Когда мы кого — нибудь любим, мы стремимся узнать о нём побольше информации. Поиграйте с собой в одну интересную игру «Тайная переписка». Пишите, как будто, Незнакомке (т.е. себе) вопросы , которые Вас интересуют .
Например, вопросы:
- Что больше всего ты любишь?
- Что больше всего тебя злит?
- Что больше всего тебя радует( огорчает)? и т.п.
Это может быть большое множество вопросов в самых разных сферах. Проявите вашу фантазию и творчество.
А потом в спокойной обстановке сядьте и честно ответьте на них. Я вам могу сказать много интересного можете узнать, ведь порой в суете будней мы даже не задумываемся об этом.
Шаг №3. Ужин при свечах.
А теперь для самого любимого человека (конечно же , себя) приготовьте замечательный ужин из самых ваших любимых блюд, купите ваше любимое вино или что вы любите, украсьте обстановку красиво и зажгите свечи. Создайте романтическую обстановку для себя любимой.
А теперь нужно будет выполнить самое важное задание на этом празднике — составить себе список «Ради любви», в который будут входить список дел , который вы обещаете себе выполнить ради любви к себе.
Например:
- Ради любви к себе, я не буду злиться на себя за то, что хотела сделать , но не сделала.
- Ради любви к себе, я буду раз в месяц (неделю) посещать Спа-салон.
- Ради любви к себе, я пройду курс по совершенствованию своей женственности и буду больше прислушиваться к себе.
- Ради любви к себе, я каждый день буду себя чем — нибудь радовать.
Этот список будет ваш личный, такой список желательно составлять каждый месяц и планировать свои радости.
Шаг№4. Любовь к себе.
Теперь , когда вы узнали многое о себе, то что Вас радует или злит , то вы можете начинать проявлять внимание своей персоне и доставлять себе радость каждый день.
Также приступайте к составленному списку «Ради любви» и каждый день делайте что-нибудь из него.
Придумывайте маленькие и не очень радости для себя.
И ещё один совет: никогда не критикуйте себя.
Ты женщина, и этим ты права.
Рекомендую 3 самых популярных книги о любви к себе:
- «О любви к себе» — автор Клайв Стейплз Льюис.
- «Мудрость женщины» — автор Луиза Хей.
- «О счастье» — автор Бертольд Брехт.
Желаю вам приятного знакомства и побольше любви к себе.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
Очень все верно, хорошая практика, рекомендую всем женщинам!
Хорошо сказано — никогда себя не критикуйте. У моей подруги есть любимое выражение: «Я вас люблю, но себя я люблю больше»
Ещё Луиза Хей писала, что от критики стоит отказаться, но сделать это очень не просто
Полезная информация для женского пола, интересно было почитать :) О любви верно сказано — ведь надо возлюбить ближнего как самого себя, если же не умеешь любить себя, как сможешь возлюбить ближнего! :) Также рекомендую посетить мой сайт узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания!
Очень хорошие советы, но ужин при свечах, наверное, подойдет лишь для женщин, которые живут совсем одни. Если под одной крышей и дети и родители женщины, то это уже будет семейный, а не романтический ужин.
Очень интересный тренинг.Правильно от любви к себе начинается и любовь к ближнему.
Понравилась статья!Бывает иногда что то не сделал и внутри появляется маленький критик, что надо идти вперед и не останавливаться. Я так понимаю надо делать, но без критики) Спасибо.
Очень интересные практики. Помогают разобраться в себе, вот только времени на них часто не хватает.
Информация на мою любимую тему о любви к себе. Частенько радую себя приятными мелочами. То куплю вкусняшку какую-нибудь, то такси закажу и не еду в час пик на маршрутке. И такая я в этот момент довольная. А не критикую я себя уже давным давно. Я ведь такая умница, у меня все отлично. Так я себе говорю. Отличная статья. Еще раз убедилась, что я на верном пути. Буду новые практики из вашей статьи применять. Очень интересно.
Марина, очень рада, что данная информация была полезна для вас.
Интересный способ знакомства с собой. Надо будет как-нибудь попробовать, может узнаю о себе что-нибудь новенькое.