Витаминный заряд. Как избавиться от зимней хандры.

Весна уже началась, и прошли практически все весенние праздники, но порой мы ощущаем печальное настроение или вялое состояние.
А причин для этого может быть несколько – зимняя хандра и весенний авитаминоз. Поэтому нужно зарядиться витаминками и, конечно же, начать активный образ жизни после вялой зимы.

Сначала расскажу про витамины.

Для этого обращаем внимание на здоровое питание и добавляем в наш рацион побольше ярких фруктов и овощей, в которых просто кладезь различных витаминов.

Не забудьте про сухофрукты, орехи и семечки, которые могут превосходными и очень полезными перекусами. Они богаты витаминами группы В, Е, А. Поэтому уставшие волосы и ногти за время зимы быстро восстановятся при регулярном употреблении этих продуктов.

Весной особое внимание нужно уделить витамину С, нехватка которого приводит к ослаблению иммунитета и простудным заболеваниям именно в этот период.

Достаточное количество этого витамина содержится в манго, апельсинах, лимонах, грейпфруктах, клубнике, киви, салате, цветной капусте, болгарском перце, зелёном горошке и томатах.

Поэтому каждый день радуйте себя яркими салатиками, которые не только будут полезными для вашего организма, но и поднимут вам настроение.

Для выхода из зимней депрессии нужно больше времени проводить с друзьями и подругами, посещать различные мероприятия и желательно побольше гулять на свежем воздухе.

Весна — самое удивительное время, потому что всё оживает и преображается.

Поэтому, нам удивительным волшебницам, самое время внести в свою жизнь различные изменения для улучшения своей жизни.

Для этого самое время для изменения своего образа (имиджа) и для поиска нового увлечения, которое может принести много приятных моментов вашей жизни.

И самое главное — это ваше внутреннее состояние, акцентируйте внимание на ваших чувствах и эмоциях. Живите на волнах светлой и чистой любви, желайте всем счастья и удачи.

И тогда для Вас весна будет самым волшебным временем года.

Желаю Вам гармонии в душе и чистой любви.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»