Я иногда задумывалась над вопросом, почему иногда хочеться съесть что-то конкретное. Например, или солёного или сладкого, или семечек, например, погрызть. Я понимала , что организму требуется определённые элементы, а вот какие именно не знала. И вот я нашла замечательную информацию, которой хочу поделиться с вами. В таблице содержания витаминов в продуктах Вы найдёте много полезной информации.
Надеюсь вы найдёте много ответов, которые вас раньше интересовали, и узнаете почему нам иногда хочется что-то съесть.
Итак, таблица микроэлементов в продуктах.
Теперь вы знаете каких микроэлементов не хватает вашему организму, начинаем правильно питаться. Рекомендую слушать своё тело, ведь оно не может нас обманывать.
Также по данной теме прочитайте статью Светланы Альбановой » Я — Человек, или что Вы думаете о системах питания».
Желаю Вам здоровья и красоты.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Здорово! Мне всегда хочется шоколада, буду знать теперь, чем это можно заменить.
Оказывается все очень просто, нужно слушать свой организм, он не подведет.
Таблица — супер! А я думаю, что это меня постоянно к холодильнику тянет?
У меня частенько такое бывает, но почему то чаще всего хочется шоколада и семечек, получается, что не хватает магния, с кальцием все в порядке, жирного вообще не хочу, а вот витаминов Б1 и Б» у меня видимо достаточно, отсутствием аппетита не страдаю. Очень интересная табличка, придется у вас ее «украсть»
Замечательная таблица, Марина! Спасибо, что поделились ею. Иногда действительно очень хочется чего-то, а почему не понятно.
Хорошо, если хочется чего-то конкретного. А если «хочу чего-то вкусненького, а чего не знаю»? Мы заходим в магазин и складываем в корзину и сладкое, и соленое, и ещё кисленькое, к этому селедку с тортом и ещё кучу всяких чудных продуктов. Организму чего-то не хватает, но точно определить какого именно минерала или витамина самостоятельно не может и дает мозгу команду на поиск и включение рецепторов. А мы то думаем, что это мы выбираем. На самом деле организм заставляет перепробовать все продукты, пока не найдет все нужные макро- и микро-.
Изумительная статья! Очень полезно! Благодарность автору!
Интересная таблица потребностей организма. Спасибо,возьму на заметку.
Какая хорошая таблица. Очень полезная, нашла для себя много чего нового
Спасибо за таблицу! Частенько хочется шоколада. И семечки и орешки тоже ем с большим удовольствием.
Спасибо за такую замечательную таблицу. Очень полезная статья!
Таблица очень полезная, а вот меня на сладкое все тянет. Теперь знаю почему.
Ничего себе, буду заглядывать в вашу таблицу