Я иногда задумывалась над вопросом, почему иногда хочеться съесть что-то конкретное. Например, или солёного или сладкого, или семечек, например, погрызть. Я понимала , что организму требуется определённые элементы, а вот какие именно не знала. И вот я нашла замечательную информацию, которой хочу поделиться с вами. В таблице содержания витаминов в продуктах Вы найдёте много полезной информации.
Надеюсь вы найдёте много ответов, которые вас раньше интересовали, и узнаете почему нам иногда хочется что-то съесть.
Итак, таблица микроэлементов в продуктах.
Теперь вы знаете каких микроэлементов не хватает вашему организму, начинаем правильно питаться. Рекомендую слушать своё тело, ведь оно не может нас обманывать.
Также по данной теме прочитайте статью Светланы Альбановой » Я — Человек, или что Вы думаете о системах питания».
Желаю Вам здоровья и красоты.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
Здорово! Мне всегда хочется шоколада, буду знать теперь, чем это можно заменить.
Оказывается все очень просто, нужно слушать свой организм, он не подведет.
Таблица — супер! А я думаю, что это меня постоянно к холодильнику тянет?
У меня частенько такое бывает, но почему то чаще всего хочется шоколада и семечек, получается, что не хватает магния, с кальцием все в порядке, жирного вообще не хочу, а вот витаминов Б1 и Б» у меня видимо достаточно, отсутствием аппетита не страдаю. Очень интересная табличка, придется у вас ее «украсть»
Замечательная таблица, Марина! Спасибо, что поделились ею. Иногда действительно очень хочется чего-то, а почему не понятно.
Хорошо, если хочется чего-то конкретного. А если «хочу чего-то вкусненького, а чего не знаю»? Мы заходим в магазин и складываем в корзину и сладкое, и соленое, и ещё кисленькое, к этому селедку с тортом и ещё кучу всяких чудных продуктов. Организму чего-то не хватает, но точно определить какого именно минерала или витамина самостоятельно не может и дает мозгу команду на поиск и включение рецепторов. А мы то думаем, что это мы выбираем. На самом деле организм заставляет перепробовать все продукты, пока не найдет все нужные макро- и микро-.
Изумительная статья! Очень полезно! Благодарность автору!
Интересная таблица потребностей организма. Спасибо,возьму на заметку.
Какая хорошая таблица. Очень полезная, нашла для себя много чего нового
Спасибо за таблицу! Частенько хочется шоколада. И семечки и орешки тоже ем с большим удовольствием.
Спасибо за такую замечательную таблицу. Очень полезная статья!
Таблица очень полезная, а вот меня на сладкое все тянет. Теперь знаю почему.
Ничего себе, буду заглядывать в вашу таблицу