Льняное масло для женской красоты

Вопросы о правильном питании и здоровом образе жизни стоят перед любой женщиной, если она заботиться о своём теле и красоте. Ведь наш режим и потребляемые продукты очень сильно влияют на наше самочувствие.

Сегодня я хочу вам рассказать об одном удивительном продукте, которые должен присутствовать в рационе каждой женщины — это льняное масло.

В этом масле содержится большое количество полезных веществ, таких как полиненасыщенные кислоты, витамины F, A,B, K и насыщенные жирные кислоты.

Также это масло считается самым полезным среди пищевых растительных масел.

В нём  содержатся полиненасыщенные кислоты Омега 6 и Омега 3 ( эти жиры наш организм не может самостоятельно синтезировать, поэтому их нужно обязательно употреблять в пищу. Льняное масло- единственное масло растительного происхождения, которое содержит Омега 3.

Полезные свойства льняного масла:

1) Снижает уровень холестерина,

2) Уменьшает вязкость крови, тем самым снижает риск инфаркта миакарда, образования тромбов и гипертонической болезни

3) Нормализует работу всей пищеварительной системы (способствует лечению гастритов, колитов, избавляет от изжоги, запоров и даже обладает противопаразитарным эффектом)

4) Обладает иммунозащитными свойствами ( рекомендуется ослабленным больным в период реабилитации, повышает иммунитет. предупреждает некоторые онкологические заболевания, в том числе и рак молочных желёз).

5) Полезно для  женщин ( улучшает гормональный фон, состояние в предменструальный и климактерический период).

6) Благоприятно влияет на здоровье беременной женщины и правильное развитие плода.

7) Используется в комплексном лечении многих заболеваний лёгких, почек, щитовидной железы, нервной системы и других.

8) Широко используется в косметологии ( маски для волос, кожи)

9) Используется при похудении и нормализации обменных процессов организма.

Я думаю, вы уже поняли насколько полезно использовать этот продукт в своём ежедневном рационе питания.

Его можно использовать с другими продуктами (йогуртами, творогом, салатами, кашами и т.п.), единственное это масло нельзя нагревать и жарить на нём.

Рекомендуется употреблять по чайной ложке утром натощак и вечером перед сном.

Я, лично, его добавляю в салаты, каши и каждое утро употребляю с творогом. Это для женского организма очень полезно, плюс к его свойствам добавляется необходимое количество кальция.

Мой утренний рецепт:

-3 столовых ложки творога

-1 столовая ложка сметаны

-1 столовая ложка льняного масла

-совсем немного мёда для вкуса

Всё это хорошо перетирается и употребляется на завтрак. Также рекомендуется утром выпить чашку ароматного травяного чая по вашему вкусу.

Вот такой простой рецепт для моей красоты. Волосы и кожа очень радуют меня. Также такое сочетание творога и льняного масла считается очень эффективном при профилактике онкологических заболеваний

Предостережение: обязательно смотрите срок годности у льняного масла, храните в тёмном месте, желательно в бутылке из тёмного стекла, с хорошо закрытой крышкой, и не нагревайте его.

Желаю вам хорошего здоровья и сияющей красоты.

Люблю Вас,   Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»