Главная » Женские практики » Контакт с телом или чувствование себя

Контакт с телом или чувствование себя

контакт с теломСегодня дорогие мои читательницы, решила для вас написать статью о контакте с телом, а именно как научиться чувствовать своё тело.

Многие из нас, большее количество своего времени живут в своём уме, обдумывая различные идеи, проблемы, цели, ну и т.п., забывая, что настоящая сила женщины в её состоянии, ощущениях, эмоциях. Ведь именно в них и заключена женская энергия. Жизнь в своих мыслях удаляет нас от нашей женской сути.

Для того, чтобы вернуться к себе, лучше всего начать с нашего тела. Это самый лучший наш друг, ведь оно не умеет врать и всегда по нему мы можем понять, есть ли у нас проблемы со здоровьем или неправильным пониманием жизни. Тело сразу начнёт сигнализировать нам об этом в виде недомоганий или болезней. Подробно я рассказывала на вебинаре «Секреты женского тела».

С чего начинать контакт с телом?

Но чтобы не доводить его до болезней, а тело эта наш единственный дом для нашей души в этом воплощении, нам стоит о нём  позаботиться, чтобы жить в комфортном и уютном состоянии.

Начните с его оживления ( для тех кто ведёт малоподвижный образ жизни), тренировки по вашему желанию. Это может быть йога, стрейчинг, фитнес, аэробика, танцы, стрип-пластика и т.п. По началу всё тело будет болеть, но потом вы почувствуете насколько изменилось ваше состояние, вы больше почувствуете своё тело, уверенность прибавиться, приведёте фигуру в порядок, если есть с этим проблемы, ну и ваша чувственность и сексуальность начнёт раскрываться.

контакт с телом

Те девушки, которые постоянно занимаются своим телом, поймут, о чём я говорю.

Техники для работы с телом

Я лично, не придерживаюсь определённого направления упражнений в работе со своим телом. Одно время мне очень нравилась йога, но потом она мне показалась немного медленной, и мне захотелось больше драйва и более активных движений, пришло время фитнеса, а ещё мне очень нравиться стрип-пластика, которая очень помогает выработать пластику и раскрыть свою сексуальность. Ещё я иногда танцую танец Мандала, про него писала ранее.

На данный момент я 45 минут занимаюсь тренировкой тела по системе Синди Кроуфорд, а потом 30 минут стрип-пластика 3 раза в неделю. Очень классные ощущения, тело запело и видны результаты в виде более упругой попы, стройной талии и сильных рук, ну и конечно пластика совершенно другая.

Хотя могу сказать, что я не страдаю лишним весом, и стала заниматься по велению души. Кстати, я заметила, что когда занимаешься энергетическими практиками, тело само просит движения, потому что наше энергия обновляется быстрее, чем наше тело подстраивается под неё. Поэтому очень эффективно вести более активный образ жизни, чтобы обновлении нашей энергии происходило быстрей и наше тело соответствовало ему.

Ещё очень полезно ваше тело будоражить динамической медитацией или женской импровизацией. Ведь именно в ней мы отпускаем своё тело на волю и уходят различные блоки и даже проблемы, которые прячутся в них.

С помощью вот таких увлекательных занятий вы научитесь слушать своё тело и освободитесь от внутреннего напряжения, которое копится в нас годами, если вести малоактивный образ жизни.

Я думаю, найти для себя любимой 1,5 часа для занятий может каждая, всё зависит от того, насколько сильно вы любите себя и хотите сделать себе приятное. И даже не обязательно ходить в спортзал, можно заниматься дома, а наш любимый интернет нам в помощь. Сейчас можно найти любые уроки.

И самое главное не бойтесь экспериментировать, слушайте себя, что вам хочется именно сегодня — активной тренировки или просто растяжки. Найдите своё в моменте здесь и сейчас. И это будет лучший подарок для вашего тела, которое будет вас радовать хорошей пластикой и здоровьем.

А такой контакт с телом возвращает вас в вашу женственность, к вам возвращаются ощущения и ваши эмоции выражать становиться проще.

Дорогие мои, не забывайте об этом.

контакт с телом

Ищите контакт со своим телом, а способы могут быть разные:

  1. физические упражнения ( по любой системе)
  2. танцы (любое направление)
  3. медитации
  4. массаж
  5. чувствование, акцент на ощущениях тела
  6. контактная импровизация ( в паре)
  7. женская импровизация

Желаю вам приятной работы с вашим телом и раскрытия вашей чувственности и женственности.

Видео с системой Синди Кроуфорд.

Люблю Вас,   Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Женские практики , ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Кристина Джусти

    Здорово, Мариночка! Видео просто потрясное!

    Ответить
    • Марина Данилова

      Кристина, мне самой очень понравились занятия с Синди , поэтому решила поделиться со своими читателями.

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: