История похудения.

Здравствуйте уважаемые читательницы! Это второй выпуск рубрики «Психология стройной фигуры» на этом замечательном сайте! Как Марина уже рассказывала Вам, я являюсь экспертом в этой теме и сегодня хочу более подробно познакомиться с Вами, рассказать вам о своих успехах, неудачах и бесценном опыте, который приобрела за 5 лет.

Эта рубрика для Вас, если Вас посещают такие мысли:

• Я уже долгое время хочу похудеть
• Я много чего перепробовала и уже разбираюсь в диетах
• У меня ничего не получается!
• Вес стал даже больше, чем когда я начинала
• Мне лень делать упражнения и бегать
• Когда я сажусь на диету – вес уходит медленно, а возвращается быстро
• Я переедаю на праздниках
• Я считаю себя некрасивой
• Парни не обращают на меня внимания
• Проходит время, а ничего не меняется
• Я сижу дома и никуда не хожу
• Когда я сажусь на диету – я срываюсь и мне плохо
• Я чувствую себя некомфортно в одежде, мне она не нравится
• Все уже смеются над моими попытками похудеть
• Меня никто не поддерживает
• Скоро я начну новую жизнь

Я безуспешно хотела похудеть на протяжении 4-х с половиной лет. И сегодня могло бы быть 5 лет, если бы я вовремя не заметила, что чтобы я ни делала, я стою на месте. И моя жизнь не меняется. Эта картинка наиболее точно отражает мое состояние, в котором я находилась.

Морковка олицетворяет жизнь моей мечты, в которой не было места лишнему весу. Там была красивая и яркая, уверенная в себе, самодостаточная, светящаяся от переполняемого ею счастья Эмма. Она всегда прекрасно выглядела, и все в ней было очень естественно, гармонично и нереально круто. Она всегда улыбалась, все были от нее в восторге, у нее интересная работа, от которой она кайфует, любимый мужчина и яркая насыщенная жизнь.

Уверена, что и у каждой из Вас в голове есть тот самый образ – кем Вы хотите стать. Как выглядеть, как одеваться, как вести себя с другими людьми, чем заниматься и что чувствовать внутри себя.

И я была уверена в том, что стоит мне похудеть – как моя жизнь волшебным образом преобразится, и я стану той самой девушкой своей мечты. Поэтому сейчас я немного потерплю, приложу усилия – и у меня все получится.

Моя старая жизнь меня не устраивала. И при сравнении и взвешивании на весах старой жизни и новой – побеждает, конечно, новая. Мотивация была нереальная! По сути, и выбора то не было, потому что дальше так жить было невозможно. Сколько уже можно? – говорила я себе каждый раз перед очередной попыткой похудеть. Но снова ничего не получалось.
Я находила сотни плюсов за то, чтобы быть худой и сотни минусов быть толстой. Как я только себя ни принуждала, сколько бы не тренировала силу воли голоданиями и ограничениями, похудением на спор, кнутами и пряниками – я срывалась и вес возвращался.

Было особенно больно и обидно, когда я смотрела на то, как живут мои ровесницы. Те, с кем я училась или общалась раньше, жили совсем другой, яркой и интересной жизнью. Я наблюдала и сравнивала себя с ними. «Сколько возможностей я упускаю?! Вся моя жизнь проходит мимо! Из-за этого веса моя жизнь лишена стольких моментов!» — вот какие мысли были у меня в голове. Особенно когда я понимала, что многие из них ничем не лучше меня.

И вот ты все время живешь в том состоянии, когда хочешь похудеть. Твоя старая жизнь тебя не устраивает, а новую ты начать не можешь – потому что тебе стыдно идти на танцы с лишним весом, знакомиться с мужчинами, устраиваться на новую работу, переезжать, воплощать все свои самые заветные мечты. И вот ты живешь старой жизнью – и лишний вес является для тебя порогом к новой. Но у тебя так и не получается его переступить.

Ты не можешь пойти на свидание – потому что считаешь себя толстой и некрасивой. Ты отказываешь старым друзьям и знакомым, когда она приглашают тебя куда-то. Тебе не нравится фотографироваться. И вот ты, смотришь на все это, анализируешь свою жизнь, перебираешь все моменты, смотришь на фотографии своего прошлого, где ты была такой худышкой и стройняшкой.

Примеряя старую одежду, которая когда-то сидела на тебе очень хорошо – а сейчас тебе хочется плакать от всего этого. Ты сидишь и думаешь: о господи, в кого я превратилась? Какая я страшная и некрасивая. Ну, все. Сейчас или некогда. Сколько это может уже продолжаться! Я точно похудею! Я обещаю себе, что к … числу я похудею! К новому году, ко дню рождения, к празднику, к важной встрече и т.д.. Но ничего не получается. Мы срываемся, но так как желание очень велико и жить по старому мы не можем – то мы снова возвращаемся к желанию похудеть.

Мы чувствуем себя неполноценными, некрасивыми, никому ненужными. И мы как белки в колесе бежим за этой морковкой. Мы не можем плюнуть на это, потому что считаем сами себя некрасивыми и недостойными. А для того, чтобы считать себя классными — мы должны похудеть. А пока не похудеем – нечего и мечтать. Но похудеть не получается.

И каждый новый раз наши намерения становятся все решительнее, меры все строже – и успеха все меньше. Вы никогда не задумывались о том, что это все напоминает войну? Войну, которую мы так отчаянно ведем против лишнего веса за новую жизнь, за наши мечты. Войну, на которую уходит столько сил – результат не утешает, и мы отчаянно проигрываем…

А что, если просто методы, которыми мы пользуемся неправильные? Никто не думал об этом? Оглянитесь назад, посмотрите отстранено на свою жизнь – как если бы это была жизнь вашей подруги. Сколько вы уже хотите похудеть? Сколько лет вы уже живете в этом состоянии? Еще чуть-чуть, я сейчас похудею – и все волшебным образом преобразится!

У меня прошло так 4,5 года. Я жила в состоянии, что сейчас я похудею. К определенной дате, событию, встрече и т.д… Ничего не получалось, и дата все время сдвигалась. Обычно бывает так: после Нового года, к дате между январем и февралем, потом к 8 марту, потом к лету, потом к сентябрю, потом к новому году.

Ниже в комментариях ответьте на 2 вопроса:
1) Как давно Вы уже хотите похудеть? Сколько лет Вы живете в состоянии «вот-вот скоро я похудею и моя жизнь изменится»?
2) Вы на самом деле хотите от похудения? Опишите то, что вы хотите получить. Не пишите плоский животик, 42-й размер и прочее. Пишите то, что вы хотите получить от жизни. Это могут быть уверенность в себе, внимание мужчин, красивую фигуру. Это не материально. Что вы хотите? Или от чего вы хотите избавиться? Для чего вам худеть?
Ваши ответы помогут мне понять: о чем писать дальше, что Вам сейчас нужнее.

Специально для проекта «Стань Богиней» — Эмма Сафарова (сайт — http://pohudet10.ru/ )