Сегодня хотела поговорить с вами про состояние депрессии , когда плохое настроение, теряется интерес к жизни и больше ничего не радует.Мы с вами про это ,наверно, много читали и много знаем , но на самом деле, когда уходит куда-то радость жизни, это значит что теряется контакт с самим собой. Со своим внутренним творцом. Ведь не секрет, что все мы имеем Божественное происхождение. Сомнения в себе, в своем будущем подрывают веру в собственное счастье и как следствие веру в Божественную поддержку. Как будто перекрывается связь или не хватает чистого воздуха, жизненного питания.
Что же делать?
Способов очень много. Главное сознать, что происходит, и не дать этому состоянию перейти в привычку.
1. Самая быстрая помощь – это аффирмации. Контроль за мыслями!
2. Прогулка по свежему воздуху, желательно у моря.
3. Молитва. Искреннее обращение во Вселенную своими словами.
4. Общение с самим собой. Ведение дневника или медитация.
5. Физические упражнения: бег, фитнес, плавание, танцы…
6. Массаж.
7. Прочитать книгу, которая вдохновляет, таких сейчас много.
8. Вспомнить моменты, когда Вы чувствовали себя счастливым человеком.
9. Помечтать о желаемом будущем.
10. Сесть и прописать дурное настроение. Затем лист, на котором писали, сжечь.
11. Написать признание в любви самом себе.
12. Помнить, что так будет не всегда…
Как видите с этим состоянием депрессии можно бороться, главное не забывать про любовь к себе , просто почаще балуйте себя чем угодно, и тогда такое состояние не задержится в вашей душе.
Желаю Вам отличного настроения и побольше любви к себе.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
отличная статья+
Нужно просто заставить себя отвлечься, расслабится, повеселиться! И все будет ок!
Мне помогла книга Курпатова «средство от усталости» в преодолении дипрессии. Он рассказывает о 3-х стадиях, как их распознать и как из кажой из них выйти. Там есть почти все эти советы, но с добавлением упражнений. Очень рекомендую. Для меня было открытием, то, что помогает прогулка в течение 2 часов с разглядыванием предметов, деревьев, листьев и т.д. Помогало потрясающе.
лично для меня свежий воздух и музыка, зарядка и рисование — это возможность вернуть себя самой себе)
я с вами+
Заняться любимым делом под хорошую музыку и депрессии как не бывало
Депрессия — это заболевание. И иногда в особо запущенных случаях требуется помощь специалиста.
Физические упражнения, пожалуй, имеют эффект.