Чувство вины и как от него избавится.

Все мы в жизни испытывали это чувство — чувство вины,  и знаем, что оно может разъедать нашу душу и самооценку сводить к нулю. Хочу разобрать с вами разные варианты из-за чего можно его испытывать,  и то как можно избавится от этого чувства.

Чувство вины — это первый шаг к самобичеванию и наказанию.

От чего мы испытываем чувство вины?

Мы можем  испытывать чувство вины:

• за наши неправильные действия
• за испытываемые чувства, которые нам кажутся не нужными и мы не позволяем испытывать их себе
• за бездействие

Наши действия — это то, что мы делаем в определённой ситуации. Мы совершаем выбор и поступаем так, как мы считаем нужным в данный момент. Но бывает так, что они оказались ошибочными и получился результат не тот , который мы хотели получить.

В такой ситуации нужно принять ситуацию и извлечь для себя полезный урок.

И не надо оправдываться и винить себя. Самоедство всё равно не изменит ситуацию, и тем более не будет вам полезной. Мы все имеем  право на ошибки, также на принятие решений в разных ситуациях (конечно , если Вы сами ответственны за свою жизнь).

Ещё есть такие действия, когда вы точно знаете, что делать так не надо изначально ( потому что вы считаете, что поступаете плохо) , но всё равно делаете и потом очень сильно вините себя.

В этом случае нужно принять то, что это ваш выбор и вы сами так решили и сделали. И подумать над вашими жизненными принципами, может их стоит немного улучшить.

Конечно, сейчас я не говорю о тех действиях, которые например, портят жизнь окружающих и близких и приводят к плачевным действиям.

Ну с действиями, я думаю, всё понятно.

А вот с чувствами немного сложней.

Я например, в своё время не разрешала себе злиться или испытывать ненависть. Ведь это «плохие» чувства, по крайней мере, мне так казалось. Нужно поступать правильно ( меня так воспитывали с детства) и думать только о хорошем.

Это потом я поняла, что я просто не разрешала выражать себя , такую какая я есть в данный момент. И всё это откладывалось в моей душе, точнее проживалось где-то внутри, омрачая мою жизнь. И что самое печальное я испытывала чувства вины за «плохие» чувства.

Когда я поняла , что неприятие своих чувств — это просто неприятия себя полностью, каждое чувство имеет право на жизнь и мы должны его прожить , чтобы оно у нас потом не вылилось в болезни или психологическом зажиме, то мне стало намного проще выражать свои чувства и жизнь стала намного проще. Без внутренних зажимов и чувства вины за какие-либо эмоции.

Принятие себя очень влияет на вашу самооценку и ваши действия в разных ситуациях. Оно определяет вашу внутреннюю свободу.

Ещё здесь очень нужно правильно понять, из-за чего вы можете испытывать свои негативные мысли. Для этого рекомендую воспользоваться хорошей техникой «Разворот» , которая поможет вам разобраться в этом.

Наше бездействие

Теперь рассмотрим с вами наше бездействие.

Порой мы ничего не делаем из-за того, что не знаем, что именно нужно или из-за страха осуждения или неправильного действия. У нас есть внутренний страх, который тормозит нас. А потом мы виним себя, за то что упустили возможность, не помогли кому-то, не повлияли на ход событий и т.п.

В такой ситуации я предлагаю вам сесть и написать, то что вы не сделали и причины почему. Только сделать это честно перед самим собой. Увидите, как полезен окажется такой анализ, вы узнаете какие страхи и комплексы есть у вас, и над чем нужно работать, чтобы ситуация в дальнейшем не повторялась.

Я например, очень люблю разбирать ситуации, которые пугают меня и не дают мне действовать в полную меру.

Ведь каждая ситуация и эмоции, которые мы испытываем по отношению к ней,  могут помочь нам вырасти . Сделать маленький шаг на пути развития.

В заключении, хотела сказать , что чувство вины не существует, пока вы его не признаете для себя. Только ваша совесть заставляет проживать его. Для того , чтобы окончательно избавится от него, нужно удостовериться, что на Вас никто не злится, в том числе и Вы сами.

Попросите прощение  у себя за тот поступок, который привёл к этому чувству, осознайте его,  также извинитесь перед тем, кого вы обидели.

И помните, всё зависит от вашего отношения в жизни.

НЛП и чувство вины

Желаю Вам внутренней свободы и гармонии с собой.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»