Бывает такое состояние , когда в голове роятся миллионы ненужных мыслей и не получается ничего сделать с этим. Не выходит сосредоточится и найти правильное решении насущных проблем. Получается , что бардак в голове , доме и жизни. Что же делать , если в голове много «мусора»?
Есть одна замечательная техника , называется она Джиббериш. Название пошло от того, что первый её начал использовать суфийский мистик Джиббер. Также в симороне есть техника тарабарщина. Принцип действия у них одинаковый. Нужно разум лишить способности думать на небольшой промежуток времени. Так как разум мыслит словами , то нужно начать разговаривать на непонятном языке, одним словом нести просто тарабарщину, которая вам не понятна. Ещё про игры разума можно прочитать ЗДЕСЬ.
Итак расскажу подробно, как провести такую практику.
Найдите спокойное место , где вам никто не будет мешать минут 30 . Закройте глаза и начните говорить всякого рода тарабарщину, выплёскивая то , что накопилось внутри, также можете двигаться , как вам захочется.И так нужно делать минут 15.
Затем нужно лечь на живот на 15 минут и почувствовать как вы сливаетесь с матушкой — землей. С каждым выдохом почувствуйте всё большее единение с ней.
Вам это техника очень поможет отвлечься от роящихся мыслей в голове и найти спокойствие ума.
Есть немного другой вариант такой практики, он больше направлен на позитив , но также помогает освободить ваш разум от «мусора».
Найдите человека, который может с вами подурачится , это может быть подруга, любимый человек, просто друг, сестра, брат, это уже по вашему желанию. Начните общаться между собой на тарабарщине хотя бы минут 10-15. Вы точно насмеётесь, поднимите себе настроение на весь день. Главное , это делать НЕ СЕРЬЁЗНО, а баловаться от души. Вот увидите порядок в голове начнёт появляться после таких занятий.
Много позитива и спокойствие для разума. Я думаю, это благотворно скажется на вашей жизни.
Ещё рекомендую для очищения своей головы практику «Утренние страницы».
Желаю Вам , чтобы «мусор» в голове надолго не задерживался и ваш разум сильно не мучил вас.
Люблю Вас, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Татьяна (93)
Юлия (52)
Ольга (47)
Кристина (46)
Ольга Кан... (43)
Татьяна (38)
Евгения Г... (37)
медитация по полной программе, спасибо, попробую, заходите в гости
Интересно, попробую :)
а на самом деле это не так просто — выбросить мусор из головы. Зато как полезно! Спасибо
Попробую,в голове прям очень много ненужных мыслей!СПАСИБО!!!!!!!!!!!
Bynthtcysq способ очистить голову.. надо попробовать…
Очень интересная статья, спасибо за советы
Марина, вы не поверите, подводя итоги конкурса http://maminyzaboty.ru/novosti/predvaritelnyie-itogi-konkursa-kto-zhe-budet-samyim-unikalnyim у вас и у http://rodnik-dobra.ru — совершенно одинаковое количество общих голосов. Предлагаю вот что, кто к завтрашнему дню выбьется вперед, тот и получит открытую ссылку!
Отличный симоронский рецепт!
С поддержкой подруги это будет интереснее.
В детстве мы играли в такую игру, разговаривали на выдуманном языке и несли тарабарщину :)А взрослым нужно «впасть в детство» и освоить эту технику избавления от мусора в голове!
Надо попробовать! Подурачится я не против1
Оригинальная методика :).Представила — и уже смешно становится. :)
А я, когда чувствую, что мысли устроили в голове кавардак, просто собираюсь и иду гулять. Причем заметила интересную закономерность: пока мысли куролесят, я иду очень быстро, как только мысли начинают раскладываться по полочкам — шаг сам собой замедляется. Как только я замечаю, что уже плетусь, значит, уже все в порядке и можно идти домой)