Главная » Успех женщины » 6 советов красоты и здоровья от Веры Брежневой

6 советов красоты и здоровья от Веры Брежневой

вера брежневаСегодня я продолжаю цикл статей про успешных людей. Я хотела Вам рассказать про секреты красоты и здоровья Веры Брежневой. Эта замечательная девушка в свои 30 лет много достигла — она сделала замечательную карьеру певицы и ведущей, стала мамой , замечательной женой. Она ведёт здоровый образ жизни и её красоте и подаче себя можно только  позавидовать. Я думаю, с неё можно брать пример.

6 советов красоты и здоровья от Веры Брежневой

1) Правильное питание.

Вера не приемлет диет, она просто правильно питается. Не ест жирное, мучное, сладкое и разные соусы (в виде кетчупов и майонезов). Утром старается есть кисло-молочные продукты и злаки, белки ( мясо и рыба) днём и побольше фруктов и овощей. Правда старается не есть сырых овощей на ночь, чтобы не было тяжести утром. Также рекомендует ужинать за 4 часа до сна.

2) Занятие спортом.

Считает , что спорт должен быть частью  философии жизни. Занимается силовыми и кардио- тренировками, танцами.

3) Релаксация и дыхательные упражнения.

Занимается различными видами медитации , справляется со стрессом при помощи разных дыхательных упражнений.

4) Тщательный уход за кожей.

Вера очень следит за состоянием кожи, делает различные маски , пользуется  скрабы , любит контрастный душ. Ежедневная очистка кожи 2 раза в день вечером и утром.

5) Уход за проблемными зонами.

Тщательно следит за проблемными зонами, специальные маски, массажи и конечно же спорт и правильное питание. Ведь если этого не делать возможно появится целлюлит.

6) Правильный макияж.

Макияж , обязательно , должен соответствовать ситуации и вашему настроению.

Советы могут показаться с первого взгляда простыми и очевидными, но на своём примере Вера Брежнева показывает, каких результатов можно добиться применяя их в своей жизни.

Главный принцип в красоте — самодисциплина.

Мы порой зная всё это не применяем  в полной мере и , естественно , не добиваемся нужных результатов.

Предлагаю в заключении посмотреть замечательное видео с участием Веры Брежневой, где она расскажет и покажет все свои секреты красоты и здоровья.

Секреты красоты от Веры Брежневой

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Успех женщины ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 14..

  • Юлия

    Все правильно. Спорт, питание, сон, уход за собой и САМОДИСЦИПЛИНА.

    Ответить
  • Игорь

    Уж Вере Брежневой можно и нужно доверять!

    Ответить
  • Майя

    Согласна с основным принципом — самодисциплина. Без неё все остальные пункты можно выбросить в утиль.

    Ответить
  • Татьяна

    Все гениальное как всегда просто: питание, уход за собой, релаксация…

    Ответить
  • Елена

    Да, следить за собой в любом возрасте и в любом настроении необходимо!! Чем больше усилий затратишь,тем выше будет и результат!

    Ответить
  • Natalj

    Главный принцип в красоте — самодисциплина — Согласна главное не лениться и любить себя.

    Ответить
  • Юлия

    Да, эти истины стары как мир.Я соглашусь и ее советами, спорт, здоровое питание в комплексе дают положительный результат. Спасибо!

    Ответить
  • Юлия

    Кстати, забыла вам сказать: Вы в курсе, что скоро стартует новый перспективный проект от Евгения Ходченкова и сотоварищей, тут вся информация: http://murl.kz/cKrsY

    Ответить
  • Любовь

    Тоже считаю, что основной принцип — самодисциплина. Вот у Веры это есть, у меня, к сожалению, нет

    Ответить
  • Елена

    6 советов красоты и здоровья настоящей женщины, а если есть самодисциплина, то все остальное получится точно. :)

    Ответить
  • Евгения Голд

    Отличные советы)

    Ответить
  • Макс Карась

    Да какие тут секреты. Молодая она еще и Фотошоп)

    Ответить
  • Елена Шинкаренко

    Благодарю за статью и видео. Очень интересно было узнать о секретах Веры Брежневой. Действительно то, что она говорит сочетается с ее внешним видом. А он безупречен.

    Ответить
  • Николай

    Вера Брежнева пожалуй, самая знаменитая блондинка в отечественном шоу-бизнесе, никогда бы не стала эталоном красоты, если бы не ухаживала за своими волосами.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: